NUTRICIÓN HUMANA
TEMA # 6 NUTRICIÓN HUMANA VOCABULARIO Metabolismo.- Conjunto de reacciones químicas que efectúan en las células, que permiten la construcción celular y producción de energía. Antioxidante.- Que protege a las células de los llamados radicales libres, evitando su envejecimiento prematuro. Los alimentos nos proporcionan energía mediante el metabolismo y permiten construir y reparar tejidos. Se clasifican en : 1. ENERGÉTICOS Proveen al cuerpo energía. La energía aportada por los alimentos se mide en calorías, 1000 calorias ( cal. ) equivalen a 1 kilocaloria ( Kcal. ). Una persona debe consumir alrededor de 2000 kcal por día. Los principales alimentos energéticos son aquellos que contienen carbohidratos y lípidos. - Carbohidratos o glúcidos. Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía y los reservamos en los músculos en forma de glucógeno muscular , en el hígado como glucógeno hepático y en la sangre como glucosa . Esta...




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